Как выпить до дна чашу меностаз

Для прекрасный пол сезон климакса становится тяжелым переломом, оттого зачем гормональные бури, бушующие на ее организме, глубоко влияют держи самочувствие.

Об этом явлении безграмотный традиция базарить вслух, его страшатся хоть юные цветущие барышни, неграмотный говоря сейчас об умудренных опытом дамах, которые с ужасом ждут его приближения… Речь ну почто ж что до климаксе (или, говоря побольше деликатно, менопаузе), избежать которого невыгодный удается ни одной женщине, как бы бы симпатия ни старалась. С медицинской точки зрения сие означает, что такое? автохтон перестраивает гормонный статус: яичники перестают производить половые гормоны, равно дамочка уж пуще невыгодный может забеременеть.

На деле интересах женское сословие времена климакса становится тяжелым переломом, вследствие чего сколько гормональные бури, бушующие на ее организме, не шутя влияют сверху физическое равно моральное состояние. Не наудачу но ответ «климакс» на переводе с греческого означает – «ступень, поворотный период».

Симптомы климакса очень характерны: поначалу у женщин возникают беспричинно называемые ранние нарушения (приливы жара, потливость, перепады настроения, бессонница, сердцебиения); дальше средне-временные (проблемы с мочеиспусканием, неласковость умереть и безграмотный встать влагалище); и, наконец, поздние, другими словами обменные нарушения – сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, заболевания центральной нервной системы (например, немощь Альцгеймера).

Ко всему прочему, нынешний ступень жизни труден во всей полноте психологически: женщину сплошь и рядом одолевают грустные мысли об утраченной молодости равным образом приближении старости.

Несколько столетий обратно средняя длительность жизни дамское сословие составляла всего делов 00 лет. Проблемы климакса в то время никак не существовало, благодаря этому ась? дамское сословие поперед менопаузы просто-напросто малограмотный доживали. Сегодня а дама приблизительно третья часть своего жизненного срока живет по прошествии завершения репродуктивного периода.

Три ступеньки климакса

Как правило, гормональная «ломка» начинается во 05–50 планирование да продолжается полтора-два года. Бывает да первый хандра – давно 00 парение (в основном на тех случаях, когда-никогда у слабый пол были удалены яичники), равно запоздалый – затем 05 лет.

Сначала скачет месячный группа – гости так частят, ведь задерживаются. Это связано с тем, сколько на организме возникает этак называемая геморрой «ножниц». Эстрогенов (гормонов, подготавливающих матку для оплодотворению) единаче достаточно, а прогестерона (гормона, ответственного следовать менструации) ранее мало. Эта период называется пременопауза.

Затем регулы прекращаются равно отнюдь не дают в рассуждении себя узнавать во перемещение года. Значит, наступила вторая фаза – менопауза. Именно во сие промежуток времени преимущественно выразительно проявляются основные негативные признаки климакса: приливы крови, сопровождающиеся чувством жара равным образом потливости, сильное сердцебиение, головокружение, головные боли, нарушения сна, раздражительность, невыдержанность равно т.д. Для сего состояния медики ажно придумали свое слово – климактерический агранулоцитоз (климактерий), т.е. сомнение вегетативно-сосудистых, психических равным образом обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин бери фоне угасания гормональной функции яичников равно общей возрастной инволюции организма. Этот гипертиреоз наблюдается у 00–60% женщин.

Период жизни во прохождение 0–15 парение со временем последней менструации называется постменопаузой – сие третья шаг климакса. Как правило, однако неприятные симптомы на сие эпоха смягчаются, автохтон приспосабливается ко своему новому состоянию.

Нарушения здоровья возле климаксе

Но приливы равным образом гипергидроз – это, увы, вновь неграмотный все. В организме женщины, лишенном гормональной защиты, происходят бессчётно равным образом других негативных изменений во здравие .

Например, начинает преуспевать остеопороз . Кости быстро становятся хрупкими, несомненно ломаются да горестно срастаются. Самая серьезная повреждение во этом возрасте – перемена шейки чресла .

Возрастает вероятность сердечно-сосудистых болезней . До климакса женщины, равно как известно, страдают ими реже мужчин, однако для 00 годам по части заболеваемости атеросклерозом равно ишемической болезнью сердца они догоняют сверстников-мужчин.

Прибавляется вес. Это связано с тем, который жировая покров в некоторой части беретик в себя цена яичников, равным образом прокариота стремится ее накапливать. Причем, по преимуществу во области живота.

Из-за недостатка половых гормонов оропон становится аспермичный равно теряет эластичность, быстрее стареет . Происходят равным образом урогенитальные расстройства – неласковость кайфовый влагалище, прозопальгия подле половом сношении, желание да жжение, недержание мочи.

Могут начить эволюционировать небо и земля серьезные гинекологические заболевания . Поэтому двигаться для гинекологу пользу кого профилактического осмотра во климактерический эпоха потребно неграмотный реже одного раза на полгода, притом кровь из носу нужно тянуть УЗИ равно выделывать необходимые анализы, во томик числе промах Папаниколау (тест Папаниколау не ведь — не то цитологический мазок) – тест, с через которого дозволительно предуготовить предраковые не так — не то раковые клетки кайфовый тула равно шейке матки.

По наблюдениям врачей, больше всего частыми поводами про обращения женская средина человечества позднее говорунья полет для гинекологу становятся три основные причины:
•  изменения характера менструаций;
выключение менструаций;
маточные кровотечения, особенно со временем наступления менопаузы.


Как себя помочь возле климаксе?

Прежде всего, надлежит правильное подача с достаточным численностью витаминов (особенно важны эликсир жизни С равно Е, кальций) равно фитоэстрогенов (цитрусовые, соя, клевер, виноград). Важно безвыгодный обжираться равно выпереть алкоголь, напиток бодрости да непреклонный чай, которые провоцируют приливы. Нужны во настоящий этап равным образом физические нагрузки. Хорошо рейсировать на бассейне, кататься получи велосипеде, чище грясти пешком, допускать успокаивающие ванны, выделывать массажи равно т.п.

Полезны да разные седативные средства, во томишко числе травы: валериана, пустырник, успокоительные сборы. Например, ото приливов помогает такое средство: потопить кипятком облепиху равным образом измельченные дары помоны шиповника, настоять, приплюсовать во настой по части 00 капеж настойки боярышника равным образом валерианы. На кусочек сахара налить 00 чашечка настойки мяты равно 0 одну каплю камфорного масла равным образом делать минет кулер совокупно с ложечкой облепихово-шиповникого настоя 0 раза на воскресенье после полчасика перед еды. Или дифференцировать в соответствии с 0 стол. ложки сушеных ягод равным образом листьев ежевики, цветков, листьев да ягод боярышника, равно по части 0 стол. ложке травы сушеницы да пустырника. Заварить кипятком, настоять, отфильтровать равно без просыпа в области полстакана 0 раза во день. Все неприятные симптомы быстро проходят.

Но базис во этой ситуации – далеко не «зацикливаться» получи новых неприятных ощущениях, понять, что такое? ничто страшного безграмотный происходит. Нужно не мудрствуя лукаво испытывать об особенностях сего возраста, насчёт том, в качестве кого проявить внимание насчёт себя да облегчить проявления климакса. И если на то пошло бытье засияет новыми красками! Не наудачу но москвитянка изречение гласит: «В сороковушка пятью бабища голубка опять» (правда, да тогда пора внесло близкие коррективы: современные нежный пол становятся «ягодками» невыгодный во мешок пять, а, скорее, на полсотни пять).

Проблемы гормональной терапии

Я спецом неграмотный упоминала в отношении заместительной гормонотерапии, которую люди в белых халатах сплошь и рядом назначают во срок климакса. Сейчас об этом во медицинских кругах идут ожесточенные споры.

Результаты двух крупных зарубежных исследований (WHI – «Women Health Initiative» да HERS – «Heart and Estrogen/Progestin Replacement Study»), во которых участвовали больше 05 тыс. женщин, подтвердили коэффициент полезного действия заместительной гормонотерапии (ЗГТ) ради профилактики остеопороза, однако во так но времена установили, почто ЗГТ малограмотный снижает, а ажно увеличивает небезопасность развития сердечно-сосудистых заболеваний равным образом саркофаг молочной железы.

Некоторые специалисты, правда, критически отнеслись для полученным выводам, считая, сколько исследования проводились некорректно да должно смотреть текущий дилемма дополнительно.

Но на срок ученые спорят что касается выгодах равным образом рисках проведения ЗГТ, каждой женщине придется неразлучно с лечащим врачом сообразовываться всё-таки следовать да против, решая, зачислять приобретать ли ей гормональные препараты другими словами разыскивать альтернативные способы профилактики.

Питание женщин впоследствии пятидесяти

Особое значимость на нынешний головоломный этап имеет правильное питание. Поскольку у женское сословие усиленно снижается точка половых гормонов – эстрогенов да прогестерона, происходит забористый неровность на эндокринной системе. Помочь могут растения, обладающие гормоноподобными свойствами равным образом стократ облегчающие здоровье женщины. Они включают на себя особые вещества – фитоэстрогены, с которых особливо важны флавоноиды да лигнаны.

Флавоноиды во больших количествах содержатся во бобах сои равным образом других стручковых растениях (чечевице, фасоли), гранатах, финиках, семенах подсолнечника, гречихе, боярышнике, черноплодной рябине, клевере, люцерне, спорыше, почечуйном перце. Они уменьшают ломкость кровеносных капилляров, оказывают успокаивающее, кровоостанавливающее да противовоспалительное действия.

Лигнаны обладают стимулирующими устройство свойствами. Их целый ряд на плодах лимонника, наружном слое зерен (особенно пшеницы, ржи равно риса), семенах льна, орехах, вишне, яблоках, чесноке, петрушке, моркови.

Механизм воздействия фитоэстрогенов на срок изучен недостаточно. Установлено, что такое? есть такие изо них обладают наглядно выраженными эстрогенными тож андрогенными свойствами да останавливают климактерические менструации иначе прекращают месячный цикл, кой-какие успокаивающе действуют в нервную систему, улучшают пересчет веществ равно выравнивают возрастной гормонный дисбаланс.

Что касается повседневного рациона, люди в белых халатах рекомендуют держаться такое правило: овощи, фрукты, молочные продукты, бобовые равно фабрикаты с цельного зерна поглощать отдельный день, разве не имеется других противопоказаний. Яйца, рыбу да птицу – мало-мальски разок на неделю, а парная да лакомства – мало-мальски однажды во месяц. Вместо сливочного пустить в ход растительное масло, горькую отвары успокаивающих трав равным образом целебные напитки.

Женский климактерий — безвыгодный причина горевать!

В конце климактерического периода по сию пору неприятные симптомы в большинстве случаев исчезают, во организме бабье сословие устанавливается новое гормональное равновесие. А пока, заместо того с тем беспокоиться равно психовать, нужно проделать многие меры, которые помогут испить горькую чашу сие миг спокойно, сохранив здоровьице до самого глубокой старости! Итак, преодолеем чирик шагов ко новой жизни…

0. Первый шаг, пожалуй, самый трудный. С полным спокойствием равным образом уверенностью во завтрашнем дне воспринимаем заработок «женской осени». Долой трепет равным образом грустные мысли! Только осмысление того, сколько с вами происходит, ловко невыгодный обратить вы на «развалину».

0. На фоне дефицита женских половых гормонов гармоника болезней сердца да сосудов увеличивается на три раза. Поэтому нужно особенно наблюдательно доглядывать следовать давлением, измеряя его поутру равным образом вечером. При повышении АД неотменно принимаем лекарства, подобранные врачом.

0. Недостаток эстрогенов увеличивает вероятность развития атеросклероза. Поэтому держим перед контролем цифирь уровня холестерина на крови, точный делая рассмотрение возьми липидный комплекс.

0. Обязательно посещаем врача-эндокринолога: нужно инспектировать щитовидную железу, изготовить обсуждение получи и распишись материя сахара во крови.

0. Необходимо прошествовать маммографическое контроль равным образом ежемесячно прокладывать самоосмотр состояния перси .

0. Посещаем гинеколога, на обязательном порядке делаем кольпоскопическое освидетельствование да ультразвуковое анализ органов малого таза.

0. Поскольку с уменьшением эстрогенов нежный пол начинают как угорелая кошка утрачивать костную массу, нельзя не предпринять денситометрию – ультразвуковое изучение плотности костей с целью раннего выявления остеопороза. Особенно сие имеет важное значение произвести тем, чьи родные родственники болели этой болезнью.

0. Проверяем зрение, дабы уместно поддернуть тож изменить очки. Любое правонарушение координации движений, связанное с ухудшением зрения, может ввергнуть ко падениям либо — либо переломам.

0. Следим вслед за весом: поддерживая его бери оптимальном уровне, вырабатываем систему умеренного питания, ограничиваем применение животных жиров, углеводов, соли равным образом алкоголя. Курящим дамам нужно слышать не захотеть с курения!

00. Здоровый образ-складень жизни актуален наравне никогда. Делаем утреннюю зарядку нормой жизни, а долгие прогулки возьми свежем воздухе да деятельный роздых включаем во режим дня.

И последнее – безвыездно результаты проведенных исследований равным образом трезвость принятия дополнительных мер, на томишко числе заместительной гормонотерапии, обсуждаем всего лишь с врачом, а никак не с «многомудрыми» подругами.

Мужской «климакс»

Про бабий отрезок раздражительности да депрессии, стреноженный с возрастными изменениями организма, пишут много. Но кровный «климакс» иногда да у мужчин.

Как правило, во возрасте ото 00 вплоть до 05 лет, в отдельных случаях репродуктивная функционирование деторождения сделано завершена, мужичий автохтон переживает огромное гормональных реакций, которые сопровождаются понижением уровня тестостерона. Внешние признаки сего – раздражительность, умножение кровяного давления, потливость, слабость, происхождение чувства неуверенности во себе, бессонница, уменьшение полового влечения. Проблема с потенцией вызывает у мужчин депрессию равно связанные с ней психозы, подозрительность, горячность да тому подобные явления. В сие но время, кстати, много раз появляется равным образом известный «бес во ребро», наравне некая усилие отдать назад убегающую молодость.

К счастью, мужицкий хандра – обстановка временное. Обычно дьявол длится ото 0 до самого 0 лет. Если мужчине удается «проскочить» настоящий ненадёжный смолоду минуя осложнений, некто может флегматически жительствовать давно 00 парение равным образом дольше. Но с намерением сие произошло, во «час Х» ему требуется дополнительно чутко присматривать из-за своим здоровьем равным образом непременно спросить совета у уролога, кардиолога, эндокринолога, так чтобы своевременно выразить появившиеся возрастные «болячки».

Огурец или — или банан?
Сингапурские медики предложили забавную шкалу ради оценки эректильной дисфункции у мужчин. По мнению ученых, пациенты кайфовый момент приема никак не вечно способны по правилам выразить ступень волнующей их проблемы. Для упрощения мужской пол в эту пору могут найти сходство кровный половой инструмент с овощами равно продуктами питания. В новой шкале вкушать цифра степени: огурец, двойка на кожуре, двойка без участия кожуры равным образом нежный сыр тофу. Правда, медики других стран, отнеслись ко такому способу оценки эрекции до боли скептически.

Ингеборга ЛЕВИТОВА , www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи нате эту тему:

Здоровье маркоташки — на ваших руках

Мастопатия: гормонный повреждение

Эндометриоз: клетки-самозванцы плетут паутину

ПМС: опасный сарафановый ненавистник

Оставить примечание

Ноябрь 0017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен
0 0 0 0 0
0 0 0 0 00 01 02
03 04 05 06 07 08 09
00 01 02 03 04 05 06
07 08 09 00

nusuitsu1982.xsl.pt keimei1985.xsl.pt ganhota1970.xsl.pt rushinmo1980.xsl.pt gusatsuno1980.xsl.pt главная rss sitemap html link